ありす体操教室「目指せ100歳」
いきいきふれあいサロン
8/23はありす体操教室「目指せ100歳」
本日は姿勢をよくする体操、足の体操をご指導頂きました！定員20名のところ25名の欠席者ゼロでしたので、満員御礼です～
ありす鍼灸整骨院の高藤先生は、体操だけでなくこの筋肉がこうなるからここが硬くなるので、ここをこう伸ばすとこう良くなります。と理論だてて説明しながら教えてくださるので、頭で理解しながら身体を動かすことができます。
しっかり身体を動かしたあとは甘いおやつタイムでおしゃべりが弾んでいました。
次回いきいきふれあいサロンは
9/27金曜日ロコモティブシンドロームのお話と体操
次回ありす体操教室は12/27金曜日です。
