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いきいきふれあいサロン

12/24いきいきふれあいサロンはセルフお灸
前回臨時休館でお休みでしたので、お久しぶりの松本先生です。
まずは自分の手で指や腕、足やお腹などをさすると、血行が良くなりポカポカしてきます。
今回はもぐさ作りを体験しました。よもぎからもぐさになっていく様子に皆さん興味津々でした。



そして、温度の低いアロマお灸や煙の出ないお灸などを使用し、肩こりや冷え、認知症のツボなど教えて頂きセルフお灸。
じんわり温かさを感じる心地よい時間で、思ったより熱くないことにびっくりしたり、左右の体感で体調を知ることができたり。
初めて参加された方が多かったのですが、また幼少期のやいとのイメージが変わって、良かったなぁと思います。
火をつけない、貼るタイプのお灸も教えて頂き皆さん貼って帰っていました☺️少しでもご自宅で少し身体の不調を改善していけたらいいですね。
クリスマスでしたので、おやつはアフェクションのロールケーキでした。
次回のセルフお灸は3月25日の金曜日です♪