8/28（金）いきいきふれあいサロンは、ありす体操教室でした。ありす鍼灸整骨院高藤院長先生の丁寧なご指導で、人気のプログラム！先月から満席でした。

腰痛の予防になるストレッチや、お尻・太もものトレーニングで、普段使わないところの筋肉などをほぐしていきます。決して激しい動きではありませんが、ひとつひとつしっかり効くのでよい運動になり、汗が滲んできます。

今月発行の広報そごう37号でも、コロナに負けない！自宅でできるストレッチを教えていただいております！ゆっくりと深い深呼吸で、気持ちを明るくしていきましょう。
高藤先生、ありがとうございました。

※次回のいきいきふれあいサロンは、
9/25（金）10:30-11:30高齢者の交通安全教室です。定員30名です。
※次回のありす体操教室は、
12/25（金）10:00-11:00の予定です。定員20名、お申し込み受付は、12/1からの予定です。

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